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保安公司保安人員如何減壓?
文章出處:行業動態
責任編輯:東莞市粵保保安服務有限公司第三分公司
發表時間:2021-04-22
假如問起保安工作怎么樣,很多人都是回答就是“無聊”,保安是一個相對比較枯燥的職業,而且他的薪水還非常的低,加上社會慣有的對保安員的那種鄙視,往往讓我們的保安人員承受非常大的壓力,所以說一個合格的保安,不僅要有較強的身體素質、優良的保安技能,還要有一個可以,能自己我調節的健康心理,下面就由東莞保安公司下面跟大家說說如何減壓,如下幾點:
1、自我放松
很多的人都知道,人在緊張和焦慮的情況下,在心理上也會有一些變化,如心跳加快、呼吸急促等,因為人體的肌肉狀態是和人的情緒是互相排斥的一個狀態,當一種狀態活躍時另一種狀態就會被消減,這時我們就可以通過自我放松的訓練方法,學會在短時間內放松自己的肌肉群,抵消緊張的情緒。
(1)做深呼吸:深呼吸數次,祛除雜念,完全的將注意力集中在呼吸上。
(2)閉目養神:在深呼吸的基礎上,緊閉雙眼,適當放松片刻。
2、自我強化
每當人的心理機制因保護性能和興奮過程而減弱時,心理的緊張程度就會降低,如果人體功能變化不顯著時,我們就要采取自我強化的訓練方法進行訓練,將一種行為的頻率增加反復的訓練,這樣就能給自己一個很好的適應過程。
3、適應訓練
由于工作的特殊,所以保安人員往往會面臨著很多的危險,在面臨危險現場時,若主觀想象某種危險,則會本能地精神緊張,尤其是看到人員傷亡時,精神極度地緊張,通過適應性訓練,模擬可能會發生的情況,讓我們可以用積極的暗示來調整自己的心態。
通過心理的訓練,不斷提高保安人員的心理適應能力,從而提高其在危機救助中的心理素質,充分做好各種心理準備,給處置危機事件、危險的戰斗任務時創造必要的心理條件。
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